【兒童健康】基礎打得好 健康沒煩惱~DNA愛的奇蹟™兒童多維素 幫助孩子贏在起跑點

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【蘋果日報】兒童營養不均衡 綜合維他命 1周吃2次

報導╱余孟芬、江孟芝

現在兒童普遍營養過剩,但家長擔心孩子發育不良,會提早補充保健食品。

 

書田診所小兒科醫師陳永綺表示,孩子到了3歲就可以吃些綜合維他命或鈣片,建議劑量1周2次,劑量過多恐怕會造成小朋友身體負擔。

**綜合維他命是首選

市售的兒童專用綜合維他命,除了含維生素A、B群、C、D、E,還有鐵質、鈣、鎂、鋅及多種微量元素,可促進小朋友智力發育及合成血紅素,幫助體內營養素的吸收、代謝。

成長期的兒童需要的營養素比成年人還多,若偏食造成營養不均衡,不僅會導致發育緩慢,也影響腦部智力發展。

**魚油 DHA提升學習力

  魚油主要成份是為EPA和DHA多元不飽和脂肪酸。DHA對於兒童腦神經傳導、判斷力、集中和嗅覺都有影響。

大腦中的DHA值升高,能活化大腦神經細胞,提升學習記憶能力。

***鈣助骨骼發育

  牛奶為鈣質補充來源,較好消化和吸收,但許多兒童不喝牛奶,或只喝調味奶。

  從小開始補鈣,能維持骨骼密度。

  金惠民營養師表示,市面雖有鐵質補充劑,但其實兒童專用綜合維他命就有含鐵,不需特別補充。肉類、深色蔬菜搭配含維生素C的果汁一起吃,吸收效果會更好。

**單次吃1種就好

  許多家長擔心小朋友缺少營養素,會同時購買多種保健食品,一起給小朋友吃。陳永綺醫師提醒,家長常沒有仔細看營養標示,有些保健食品的成分其實是重複的,一次吃很多罐容易造成攝取過量,超過劑量而造成不適。

**不能吃成人保健品

  兒童身體容積較小,且處於發育階段,營養素的需求度及劑量耐受度與成人不同,脂溶性維生素的吸收與代謝主要與體內脂質的生化代謝途徑同路,過量會囤積在肝臟,兒童維生素D的每日所需量與中毒劑量極為接近,一不小心就會引發中毒,所以家長要避免給小朋友吃大人的維他命或其他保健食品。

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只要按照說明指示食用,不論您的孩子是3歲或是10歲,愛的奇蹟 ™ 兒童多維素粉末都能提供孩子所需的營養。

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成分

維生素B1
維生素B1有助於維持能量的正常代謝;幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能;有助於維持正常食慾。

維生素B2
維生素B2有助於維持能量的正常代謝。

維生素B6
維生素B6有助於維持胺基酸的正常代謝;幫助色胺酸轉變成菸鹼酸 ;有助於紅血球維持正常型態;增進神經系統的健康。

維生素B12
維生素B12有助於紅血球的形成;增進神經系統的健康。

維生素C
維生素C促進膠原蛋白的形成及有助於傷口愈合;有助於維持細胞排列的緊密性;增進體內的結締組織;有助於骨骼及牙齒的生長;促進鐵的吸收;具抗氧化作用。

維生素D3
維生素D3增進鈣的吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育;促進釋放骨鈣,以維持血鈣的平衡;有助於維持神經、肌肉的正常生理。

維生素E
維生素E減少不飽和脂肪酸的氧化;有助於維持細胞膜的完整性;具抗氧化作用;增進皮膚與血球的健康;有助於減少自由基的產生。

葉酸
葉酸有助於紅血球的形成;有助於核酸及核蛋白的形成;有助胎兒的正常發育與生長。

維生素B3(菸鹼素)
菸鹼素有助於維持能量正常代謝;增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康。

維生素B5泛酸
維生素B5也稱為泛酸,屬水溶性維生素群的一種,可由腸內菌在體內合成,也可以自天然食物攝取,存在於動物肝臟、蛋黃、酵母菌、深海魚等。

泛酸有助於維持能量正常代謝;增進皮膚和黏膜的健康;有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。

生物素
生物素有助於維持能量與胺基酸的正常代謝;有助於脂肪與肝醣的合成;增進皮膚和黏膜的健康。


鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康;幫助血液正常的凝固功能;有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。


碘是合成甲狀腺激素的主要成分。碘有助於維持正常生長、發育、神經肌肉的功能;調節細胞的氧化作用;有助於維持甲狀腺激素的正常分泌;有助於維持正常基礎代謝。


鎂有助於骨骼與牙齒的正常發育;有助於維持醣類的正常代謝;有助於心臟、肌肉及神經的正常功能;有助於身體的正常代謝。


鋅有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝;增進皮膚的健康;有助於維持正常味覺與食慾;有助於維持生長發育與生殖機能。


硒最佳的飲食來源包含堅果、未加工穀類、糙米、小麥胚芽和海鮮。硒是幫助維護健康的重要微量礦物質。

 

*植物營養素為何如此重要?
植物類食物除了含有維生素與礦物質之外,還含有多種重要營養素,可有助於維持身體健康。植物營養素是從植物中萃取的成分,在幫助維持身體健康上扮演重要角色。

*愛的奇蹟  兒童多維素粉末包括哪些植物營養素?
愛的奇蹟  兒童多維素粉末擁有獨特配方的植物營養素,包括來自蘋果、青花椰菜、胡蘿蔔、蔓越莓、葡萄、檸檬、萊姆、柳橙、蜜桃、覆盆莓、菠菜、草莓和番茄等蔬果的萃取精華。

*為什麼孩童需要食用維生素?
每個人都需要維生素和礦物質,因為這些營養素能幫助維持身體健康。

*是否建議在某個特定時間食用綜合維生素?
一般而言,一天中任何時間都可食用綜合維生素。然而,每天在同一個時間食用可以建立良好的習慣。

 

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